Treningi Regularne (keiko*)
Każda z grup treningowych jest dostosowana zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych. Nie ma również podziału na kategorie wiekowe. Każda z grup przerabia ten sam materiał szkoleniowy.
Zapraszamy !
pierwszy trening bezpłatny
(wystarczy zwykły strój sportowy, bokken na pierwsze zajęcia udostępnimy bezpłatnie)

Aby skorzystać z bezpłatnego treningu próbnego, prosimy skorzystać z zapisu w formie formularza klikając „ZAPISZ SIĘ”.
Pierwszy trening pozostaje bezpłatny bez względu na to, czy uczestnik zdecyduje się dołączyć do szkoły, czy też nie.
Zapraszamy, poznajmy się, nie gryziemy 🙂
- Keiko (稽古) to japońskie słowo, które w kontekście szermierki i sztuk walki (takich jak kendo, iaido czy kenjutsu) oznacza po prostu trening, praktykę lub naukę.
Dosłowne tłumaczenie tego terminu niesie jednak ze sobą głębszą filozofię: oznacza „studiowanie przeszłości” lub „refleksję nad dawnymi naukami”. W kulturze japońskiej trening nie jest więc zwykłym ćwiczeniem fizycznym, ale procesem zgłębiania tradycji i ciągłego samodoskonalenia.
- – Kihon-keiko: Trening podstawowy. Skupia się na fundamentach, takich jak prawidłowa postawa (kamae), praca nóg (asashibaki) oraz poprawne cięcia i pchnięcia.
- – Uchikomi-keiko: Intensywny trening uderzeń. Ćwiczący atakuje partnera, który celowo otwiera strefy trafienia, co pozwala wypracować dynamikę i precyzję.
- – Kakari-keiko: Bardzo wymagający trening wytrzymałościowy. Polega na nieprzerwanym, agresywnym atakowaniu partnera (zwykle nauczyciela) przez określony czas, aż do całkowitego wyczerpania sił.
- – Ji-keiko: Wolna walka sparingowa. Ćwiczący próbują zastosować wszystkie poznane techniki w pojedynku z partnerem, dbając jednocześnie o odpowiednią etykietę i szacunek.
- – Kata-keiko: Praktyka tradycyjnych, z góry ustalonych form (sekwencji ruchów), które symulują walkę i uczą wyczucia dystansu oraz czasu.
Rekrutacja trwa cały rok!
Można dołączyć w dowolnym momencie, w pierwszym miesiącu rozliczamy się za treningi proporcjonalnie do ilości tygodni jakie pozostaną do końca miesiąca, z uwzględnieniem pierwszego bezpłatnego treningu.
Nie zwlekaj, dołącz do nas!
Uprzejmie prosimy o informacje z zapowiedzią wizyty w szkole na treningi@kenseikan.pl.
Pozostałe treningi:
Tameshigiri
Tameshigiri (jap. 試し斬り) to tradycyjna japońska sztuka próbnego lub testowego cięcia za pomocą japońskiego miecza.
Treningi odbywają się w w trybie nieregularnym średnio co miesiąc/dwa miesiące.
—
Więcej informacji w zakładce Tameshigiri
Sparingi
Grupa Sparingowa – to wyjątkowe treningi nawet jak na skalę europejską. Jesteśmy jedną z bardzo nielicznych szkół prowadzącą zajęcia walki bezpośredniej kenjutsu w zbrojach jak treningowych i przy użyciu tępej STALOWEJ broni.
Treningi odbywają się w w trybie nieregularnym średnio co miesiąc/dwa miesiące.
—
Więcej informacji w zakładce Grupa Sparingowa
Treningi Projektowe:
Zatoichi 2025 i Chooshi
Zatoichi 2025 i Chooshi – szermierka samurajska dla osób z niepełnosprawnością wzroku i słuchu”, program finansowany przez Dzielnicę Ursynów. Treningi tej grupy są bezpłatne dla uczestników!
—
więcej informacji o projekcie na: https://www.wszelkichmozliwosci.pl/zatoichichooshi/
kenjutsu w HEMA Garden.
Zasady uczestnictwa w treningach kenjutsu w Hema Garden:
Wyposażenie:
– uczestnicy powinni posiadać bokken, saya oraz kaku obi. W ramach zajęć szczególny nacisk kładziemy na prawidłowe wykonywanie sayabiki.
Trening kontaktowy:
– część zajęć ma charakter dynamiczny i kontaktowy. Wykorzystujemy m.in. piankowe przyrządy treningowe, które pozwalają ćwiczyć w warunkach bezpiecznego kontaktu z partnerem.
Keikogi i hakama:
– możliwość rozpoczęcia treningu w pełnym stroju treningowym (keikogi i hakama) pojawia się po opanowaniu podstawowych zagadnień Kenjutsu. Znajomość podstaw jest weryfikowana w trakcie sezonu i obejmuje zarówno wiedzę teoretyczną, jak i podstawowe umiejętności praktyczne. Zwykle odbywa się to w okolicach ferii zimowych.
Mozōtō / iaitō:
– do treningu z użyciem mozōtō lub iaitō dopuszczamy osoby, które mają za sobą co najmniej jeden pełny sezon regularnych treningów lub posiadają stopień w Kenseikan.
Dodatkowe zasady i zwyczaje dōjō:
– podczas treningów obowiązują zasady dōjō Kenseikan. Szczególną wagę przywiązujemy do szacunku wobec partnera, uczciwości, wzajemnej kontroli oraz odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i innych uczestników.
Nowe osoby są zapoznawane z zasadami obowiązującymi podczas treningu przed rozpoczęciem regularnych zajęć.
Czwartki, 20:00 – 21:30,
Lokalizacja Fechtarium HEMA Garden:
ul. Zwrotnicza 6, Warszawa
(niedaleko metro Rondo Daszyńskiego)
Płatności:
– Cena i sposób rozliczenia: historycznesztukiwalki.pl
– Dla członków Kenseikan BEZPŁATNIE!
Płatności
| Pierwszy trening | Bezpłatny |
| Wpisowe (jednorazowe)2 | 50 zł |
| Składka miesięczna | 240/280 zł |
| Forma płatności | Wszelkie płatności są obsługiwane z poziomu aplikacji ActiveNow, dostępnej po zapisie na zajęcia. Termin płatności – do 10 dnia miesiąca treningowego. |
Więcej informacji znajduje się w regulaminie szkoły.